ノンカフェインを選ぼう

やっぱり水分補給は大事ですかね。

健康にもお肌にも。

トイレが近くなるのが面倒とか思っちゃつて

仕事中とか、できるだけ水分とらないようにしてたけど

（飲料以外にも食べ物からも水分はとっているからわざわざ「飲ま」なくても平気さ、と思って。）

わざわざとるべきモンなのかなって最近思うようになった。

250mlじゃあ足りないだろうなあ。

でも急にたくさんは飲めないし。

せめて500ml飲むように頑張ろっかな。

（家にいると結構飲んでるんだけどね、お湯とか(笑)）