むくむ～

足がむくむ～(｡＞0＜｡)

やはり原因は”冷え”らしい。

夏の間、素足にサンダル多かったもんね。

外は暑いからそれでもOKだと思うけど、

室内はエアコンでガンガン冷えてるから…。

しかも座り仕事でほとんど足は動かさないし。

うーん、書いてるだけで、毒素が溜まって血流も悪くなりそうだ。

こうなりゃ、マッサージして流れを良くしてあげましょう！

自分で足の甲からふくらはぎをマッサージ。

さすがにこれからの季節、素足でいるってことはないだろうけど

ずっと座っているのは変わらないから

なるべく足首運動をしよう。

なるべく身体を冷やさないように。

夏でも冬でも。