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はんどめいど

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また雨が。

8月、かあ。

まだ8月か、とも感じるし、

もう8月か、とも感じる。

過ぎてきた日々を思うと早いが、

先を見ると長い…

いや、逆か?

ラジオかテレビかで、もはや何に良いのか忘れてしまったけど、

高血圧予防なのか、成人病予防なのか、

いやいや脂質や糖質を摂りすぎないためのコツみたいなものだったかも。

食事の際『さかなすきね』を意識して食品を摂ると良いそうだ。

さ→魚

か→海藻

な→納豆

す→…酢、だったかな、確か。

き→きのこ

ね→ネギ類

「す」が怪しいが、確かこんな感じだった。

で毎度の食事を意識してみたら、すが酢だとすると、これがなかなか摂っていないもんだと分かった。

海藻はお昼のおにぎりの海苔で、

ネギは冷奴食べたりお刺身食べたりするときの薬味で摂ってたりしてるからオッケー…

なんて適当、自己暗示に近い(^-^;。

これに似た感じで『まごわやさしい』というのもあるらしい。

まあ、あまりとらわれずに、

バランスよくいろんなモノを食べればいいかな~

と。

意識しすぎて、食べ過ぎたり、ストレスになったりしたら本末転倒だし(笑)。

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コメント

ゃば!食べなくちゃ!

>のえるさま

最近、酢の物を摂れてないと思って、昨日のランチは手巻き寿司(コンビニの)にしてみたよ。
酢飯でもアリ!?(笑)

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