てきとう加減の難しさ

もっと熟睡したって感じが欲しくて

枕を工夫してみたり、

寝る前のストレッチとか取り入れたりしてるけど

熟睡したー！…という気分にならない。

睡眠時間がそもそも短いのだろうか。

世の中にはショートスリーパと呼ばれる体質の人がいるとか。

うらやましい。

そういえば

最近「眠気すっきり！」と感じたことがあったっけ。

それは、お休みの日で、早起きしたあと、

朝ごはん食べて、掃除とかもろもろのこと片づけて、

ちょっと一息したころ、もう一度布団に戻って二度寝して

自然と目が覚めたのが11時過ぎくらいで、

その時は、すっきり！って感じた。

つまりは、いつも睡眠時間が足りないのかなって。

普通に５～６時間は寝てるハズなんだけど。

きっとロングスリーパなんだ。

そんな言葉があるかどうか知らないけれど。

すっきりしたかったら、もったいないけど朝の”昼寝”が有効なのかな。

でもねえ、なかなか午前中の”昼寝”ってしたくてもできない。

もったいなくて(^^;

もっと時間を有意義に使えるんじゃないかと思ってしまう。

起きていても無駄にボーっとして終わることも多いのだけど。

せっかちでやだな。。。