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秋冬の寒さなんですけど

なんだか時々胃が痛くなるので、

胃に優しい食べ物というのを検索してみた。

ごはん、ぱん、うどん、ヨーグルトなど消化の良いものはOKだけど、甘いものや辛いもの、油の使ったものはNGとあった。

コンビニのおにぎりなら、梅や鮭などシンプルなものを選びましょう、と。

で、今日は梅のおにぎりと柔らかそうなパンと、ヨーグルトにしてみたんだけど…

これって、今度は糖質が多くない?

今年は大丈夫だったけど、またフォアグラになっちゃうのでは?

一応、ヨーグルトは低糖にしてみた。

とはいえ、なんでも偏ったり食べ過ぎたりはダメだよね、と思う。

栄養バランスと体調を考えながらお昼ご飯のチョイスをしよう。

たぶん、ストレスもあるだろうしなあ。

でも、昨日はステキな妄想夢(笑)を見れたから少しストレス解消?

週末は初台へ行かなくちゃならない。

何年ぶりだ、初台なんて。

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