無理やり動かして、固まらないように…。

今日のお仕事は在宅にて。

出社しないでいいのは楽～。

服装もお化粧も気にしなくていいし、

駅までの道も駅からの道も歩かなくていいし。

でも、歩かないということは運動不足になってしまう。

家から最寄り駅まで15分あるので、往復で考えると

毎日30分ウォーキングしているようなものが

在宅勤務になるとなくなるわけで。

じっと椅子に座りっぱなしは血流も悪くなりそう…

なわけで、座りながらストレッチしたり、

上半身ひねってみたり、

その場で腕を振って足を上げてなんちゃってウォーキングしてみたり。

水分もちゃんと摂るように心がけている。

ま、週1，あって2回の在宅勤務なのでまだそれほどの運動不足って感じでもないけど、

ずーっと在宅workだとそれはそれで気分転換が難しそうだなってふと思った。

（業務的にこれ以上在宅日数が増えることはないだろうな、と思うケド）